【使わないとなくなっちゃう・・・】

ストレスクリア®︎マスタートレーナー
ブレークスルー人生好転コーチの
橋本幸明です。

各地で甲子園出場校が決まってきて
高校野球のシーズンですね。

実は僕も高校球児でした。
甲子園出場は果たせなかったけど
高校3年間は野球一筋でした。

ほぼ毎日練習して
トレーニングしていました。

でも、社会人になってからは・・・
あまり運動をしていません(苦笑)

その結果どうなったか?

見事なまでに筋肉が落ちました。
運動しないと、使わないと
筋肉はなくなります。

使わないとなくなるもの
それは
フィジカルな筋肉だけじゃない。
感情の筋肉もそうです。

やる気、勇気、情熱・・・
すべてそうです。

やる気が出ない
勇気がない
情熱が乏しい

それはすべて
感情という筋肉を使ってなくて
その筋肉が落ちちゃっただけ。

だから、
どうやって始めればいいの?
って行動できなくしまう。

ではどうすればいいのか?

「感情の筋肉を日常的に使えばいい」

とってもシンプルです。
でもいきなり大きなことはNG。

小さな一歩
ちょっとした勇気

毎日少しずつ
感情の筋肉を使うようにすればいい。

いつもと違ったルートで家に帰る。
普段使わないお店に行ってみる。
初めてのメニューを注文する。

鏡に向かって満面の笑顔をつくる。
10%だけ大きな声で話す。
些細なことでも自分をほめる。

それらを意識して繰り返すことで
弱くなった感情の筋肉が
復活し、強くなっていきます。

【魔法の質問】
感情の筋肉を取り戻すために
どんなプチチャレンジをしますか?

さあ、今日も楽しく生きましょう!

 

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