【イライラと悲しさのループから抜け出す方法】

ストレスクリア®︎マスターコーチ
人助け起業・副業支援コーチの
橋本幸明です。

イライラが止まらない。
そんなことって無いですか?

そして、
いつもイライラしている自分を責めて
自己嫌悪してしまう。

あるいは、
イライラしないように
我慢と自己犠牲を重ねているけど
誰も分かってくれない、悲しい。

ついには、我慢しきれなくなって
ささいな事でイライラしてしまう…

イライラの感情と
悲しみの感情を
まるで8の字を描くように
いつも行ったり来たりしちゃう。

イライラと悲しみという
2重拘束のループから
逃れられない状態。

この状態を
クレイジーエイトといいます。

でも、なんで
イライラと悲しみを行ったり来たり
するかというと、
同じ感情ばかりだと「飽きる」から!

誰もが持っている基本欲求の1つ
「変化」のニーズを
満たすためです。

そして、人によっては
これらの不快感情から逃れるために
お酒や甘い物、衝動買いに走る。

あなたの周りにも
そんな人がいるのではないでしょうか?

よくある間違いは、
そこから抜けだそうとして
ポジティブシンキングを
強要すること。

だって
穏やかでいようとしてもできない
明るく振る舞おうとしてもできない

ポジに変換できないから
困っているのだから♪

では、そうすればいいのか?

ネガティブを直視する。
怖れに突っ込んでいく
これが、最短最速の解消法です。

なぜなら、そこには
何か理由があるから♪

そこだよね!
大切なのは!!

この理由を知ろうよ!
深い理由を✨

怖れやネガを見ることで
満たされない本当の想いに気づき
自分が本当に大切にしている
本心にまで辿り着けるから!!

隠した本心に気づくと
ありのままの自分と繋がるから
安心感に包まれます。

そして、
感謝の気持ちが
心の奥底から湧き上がってきます。

僕は、ストレスクリアの
たった2つのしつもんを使って
隠した本心に気づく!
そんなお手伝いをしています。

もし、あなたが
イライラと悲しいの感情を
いったりきたりしていて
その状態を何とかしたいなら
一度僕とお話をしてみませんか?

 

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